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Ausdauertraining im Winter
Die Temperaturen gehen langsam runter, die Tage werden kürzer und die Motivation, raus zu gehen und zu trainieren sinkt bei […]
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25.11.2013
Hinweiß auf Artikel zum Barfußlaufen
Der Sommer ist auf seinem Höhepunkt angekommen und Viele genießen die warmen Tage am Strand oder an anderen schönen Orten […]
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07.08.2013
Barfußlaufen – Wieso wir wieder öfter auch mal ohne Schuhe unterwegs sein sollten
In den letzten Jahren wurde das Thema Lauftechnik in den verschiedensten Medien immer wieder unter der Überschrift „natürliches Laufen“ auf […]
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31.07.2013
Beweglichkeitstraining für Läufer
„Soll ich jetzt dehnen oder nicht?!“ Bezüglich kaum eines anderen Trainingsbereiches herrscht so viel Unsicherheit und Verwirrung unter den Aktiven […]
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16.07.2012
Willkommen auf meinem Blog
Liebe Besucher der Wittenseer aktiv Site und Sportbegeisterte, seit einigen Monaten schreibe ich unter der Rubrik Trainingstipps regelmäßig Artikel zu […]
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01.09.2011
Was ist eigentlich Muskelkater?
Ein Muskel entwickelt sich nur im Schmerz oder Was ist eigentlich Muskelkater? Der Spruch klingt zwar hart und natürlich muss […]
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01.09.2011
Laufschule – das ABC des Laufens
Beobachtet man Leichtathleten beim Training oder vor Wettkämpfen, so stellt sich sicher Mancher die Fragen was, die da so machen […]
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11.07.2011
Individuelle Intensitätsbestimmung
Woher weiß ich, dass ich mit der richtigen Intensität trainiere? In den vorherigen Artikeln war häufig die Rede von Trainingsintensitäten. […]
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08.06.2011
Gesetzmäßigkeiten und Prinzipien der Trainingsgestaltung
Viele Sportler fragen sich oder andere: Wie soll ich denn am besten trainieren? Nun, die Antwort darauf ist natürlich nicht […]
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16.03.2011
Rumpfstabilisationsprogramm für Läufer
Als Läufer tendieren wir häufig dazu, vor allem und ausschließlich unsere Beine zu trainieren und ignorieren dabei gerne, dass zum […]
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05.02.2011
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