Vom Norden nach oben...

Leif-vom-Norden-nach-oben

…das ist mein Ziel!

 

Schon eine Weile ist es her, dass ich meinen „sportlichen“ Werdegang auf dem Weg zum Triathleten dokumentiert habe. In den letzten 2-3 Jahren habe ich mich dabei vom Triathlon Rookie zum mittlerweile fast schon erfahrenen Triathleten (zumindest auf der Olympischen Distanz über 1,5-40-10 Km und der Mitteldistanz über 1,9-90-21 Km) weiterentwickeln können. Dabei hat es  mein Coach Nils Goerke doch tatsächlich geschafft, dass ich beim Radfahren (meistens) nicht mehr so viel Rückstand aufgebrummt bekomme! In Kombination mit der Fähigkeit meine vermeintliche Laufstärke auch im Triathlon auf die Straße zu zaubern, konnte ich den einen oder anderen Erfolg feiern. Und das macht natürlich Bock auf mehr! Und woran hat´s gelegen? – Ich habe aufgehört wie ein „Läufer“ zu denken und gelernt (oder bei meiner Sturheit wohl eher lernen müssen), dass im Triathlon tatsächlich ganz anders trainiert wird.


Dabei habe ich zunächst angefangen auf den Coach zu hören und Inhalte wie Low-Intensity, Ernährung, Aerodynamik und sogar Yoga (zumindest rudimentär) in mein Training zu integrieren. Einblicke und Berichte dazu zu gegebener Zeit!

Aber warum das Ganze? – Logisch: Besser werden, Gegner schlagen, bei Rennen vorne dabei sein … und ein „noch“ entferntes Ziel im Blick: Der Ironman Hawaii! Bereits in der Saison 2019 habe ich bei meinen Starts über die Mitteldistanz durch die guten Ergebnisse nicht nur extrem viel Bock darauf gehabt, sondern auch die Herausforderung und das Potential der längeren Distanzen gesehen – der Langdistanz. Das sind 3,8 Km Schwimmen, 180 Km Rad und ein Marathon. Nach einigen Gesprächen mit Coach Goerke haben wir also einen Langzeitplan geschmiedet, der final dann hoffentlich irgendwann mal auf Hawaii seinen Höhepunkt findet!

 

Weiterlesen
  916 Aufrufe
916 Aufrufe

Wittenseer Aktiv Tour 2021 Update

Leif-läuft-im-Schnee

Was hatten wir alles für 2020 geplant: u.A. einige neue Stationen der Wittenseer Aktiv Tour, noch mehr Nachhaltigkeit bei der Getränkeversorgung der vielen aktiven Menschen im Rahmen der Veranstaltungen, engere Kooperation mit unserem Vorzeigeathleten Leif und dem Wittenseer Aktiv Team. Tatsächlich haben wir das letzte Jahr genutzt, um unsere kompletten Werbemittel zu überarbeiten, teils auszutauschen, zu erneuern. Es gab in 2020 keine einzige Veranstaltung auf der wir präsent waren.

 

Im Sommer, Herbst wuchs die Hoffnung, dass wir Vieles von den 2020 Planungen mit ungebremster Freude und Energie 2021 umsetzten könnten. Jetzt im Februar 2021 stellt sich die Situation anders da. Viele Einschränkungen bestimmen weiterhin unser Leben, unsere Aktivitäten. Wir stehen im Austausch mit vielen Veranstaltern; niemand kann aktuell sagen, wann und in welcher Form es wieder losgeht.

 

„Fit halten im eingeschränkten Aktivitätsmodus“ hieß das Motto der letzten Monate. Für Ausdauersportler gut möglich: Spazierengehen, Wandern, Radfahren, Laufen kann man fast immer. Und ein paar Dehn- und Bauchmuskelübungen zuhause, Liegestütze an einer Parkbank draußen im Wald gehen auch.

Weiterlesen
  975 Aufrufe
975 Aufrufe

Rückblick Wittenseer Aktiv Tour 2019

Rückblick Wittenseer Aktiv Tour 2019

Auch in diesem Jahr blicken wir gern auf die vergangene Saison zurück. Die Wittenseer Aktiv Tour 2019 umfasste rund 20 Veranstaltungen, bei denen insgesamt ca. 60.000 Teilnehmer an den Start gegangen sind. Auch über die Aktiv Tour hinaus war Wittenseer bei vielen Veranstaltungen aktiv.

Ungebrochen ist die Freude der Teilnehmer, die wir vor dem Start und im Ziel an unseren Wittenseer Wasserständen erleben.

Und auch viele Veranstalter haben wieder hervorragende Arbeit bei der Organisation der Lauf- und Triathlonveranstaltungen geleistet.

Nachdem die Saison 2018 vom außergewöhnlich heißen Sommer geprägt war, waren die Temperaturen in diesem Jahr wesentlich erträglicher.

Dennoch hat das Thema Nachhaltigkeit für die Wittenseer Quelle nochmal an Stellenwert gewonnen und wir stecken mitten in intensiven Planungen wie wir die Ziel- und Streckenversorgung ab 2020 nachhaltiger gestalten können.

Weiterlesen
  4782 Aufrufe
4782 Aufrufe

18. Speicherstadtlauf, 20.10.2019

18. Speicherstadtlauf, 20.10.2019

Der Speicherstadtlauf bildete den Abschluss der Wittenseer Aktiv Tour 2019. Bei überwiegend trockenem Wetter und guten Temperaturen zum Laufen gingen knapp 500 Athletinnen und Athleten an den Start.

Weiterlesen
  6265 Aufrufe
6265 Aufrufe

21. Marner Kohltagelauf, 22.09.2019

21. Marner Kohltagelauf, 22.09.2019

Die 21. Auflage des Marner Kohltagelaufs war nicht nur für die Aktiven spannend. Auch für das Wittenseer Aktiv Tour Team ging es darum eine spannende Neuerung zu testen. Nach viel Recherche in den letzten zwei Jahren und Erprobung diverser Becher, wollten wir in Marne den Ausschank komplett ohne Becher erproben. Dazu haben wir den Teilnehmern des Kohltagelaufs im Ziel Wasser in 0,25 l Glasflaschen präsentiert.

Weiterlesen
  6570 Aufrufe
6570 Aufrufe

32. City-Lauf Lübeck

32. City-Lauf Lübeck

Der Herbst hält langsam Einzug, das spürte vor allem die Zuschauermenge um und auf dem Marktplatz beim 32. Lübecker City-Lauf. Doch auch, wenn der Wind so manches Mal eindrucksvoll durch die Straßen pfiff, kamen die ca. 1200 Sportlerinnen und Sportler an diesem Sonntag ordentlich ins Schwitzen!
Den Anfang machten die Schülerinnen und Schüler auf einer Strecke über 1,3km - unter ihnen die Siegerin Lene Frenzel (00:05:05) und der Sieger Levin Ortfeld (00:04:41).

Weiterlesen
  6831 Aufrufe
6831 Aufrufe

Kiel.Lauf, 08.09.2019

Kiel.Lauf, 08.09.2019

Der 32. Kiel.Lauf startete mit bestem Läuferwetter. Bei Sonnenschein und kühlen Temperaturen starteten zunächst die Kleinsten beim Bambinilauf über 0,9 km. Es folgten die Starts über 2,9 km und 5,3 km.

Weiterlesen
  6515 Aufrufe
6515 Aufrufe

Blankeneser Heldenlauf, 01.09.2019

Blankeneser Heldenlauf, 01.09.2019

"Mit Containerriesen um die Wette laufen" lautet das Motto des Blaneneser Heldenlaufs. Knapp 4.000 Teilnehmer nahmen die Herausforderung an und starteten bei der 17. Auflage des Hamburger Laufklassikers.

Weiterlesen
  6403 Aufrufe
6403 Aufrufe

Förde-Triathlon Kiel, 11.08.2019

Förde-Triathlon Kiel, 11.08.2019

Strahlende Sonne, strahlende TeilnehmerInnen, ZuschauerInnen und HelferInnen und natürlich strahlende Sieger und Siegerinnen. Kurz der diesjährige Kieler Fördetriathlon war ein rundum gelungenes Event für Jung und Alt. Nachdem am Samstag bereits die Kleinen Talente beim Kindertriathlon tolle Leistungen gezeigt hatten, lieferten heute am Sonntag die Großen ordentlich ab.

Weiterlesen
  7388 Aufrufe
7388 Aufrufe

Ostseeman & Ostseeman 113 Glücksburg, 04.08.2019

Ostseeman & Ostseeman 113 Glücksburg, 04.08.2019

Die 18. Auflage des OstseeMan Triathlons in Glücksburg startete mit einer Neuerung. Erstmals fand in Glücksburg nicht nur die klassische Langdistanz statt, sondern auch die zuvor zwei Mal im Damp ausgetragene Halbdistanz, der Ostseeman 113.

Weiterlesen
  6528 Aufrufe
6528 Aufrufe

Ostseetriathlon Eckernförde, 21.07.2019

Ostseetriathlon Eckernförde, 21.07.2019

Am 21. Juli 2019 unterstütze das Team der Wittenseer Quelle den 7. Ostseetriathlon in Eckernförde. Zum ersten Startpfiff um 10:00 in der Frühe zeigte sich das Wetter bereits ausgesprochen gut:
Sonne und Wolken im Wechsel, milde Temperaturen um etwa 20 Grad und Ostsee-Wasser-Temperaturen von knappen 18 Grad erfreuten ingesamt etwa 400 Triathletinnen und Triathleten im Wettkampf.

Weiterlesen
  6649 Aufrufe
6649 Aufrufe

11. SCI Triathlon Itzehoe, 23.06.2019

11. SCI Triathlon Itzehoe, 23.06.2019

Ca. 600 Starter sprangen bei bestem Wetter ins Wasser des Mühlenteichs bei der 11. Auflage des SCI-Triathlons.
Neben den Regionalliga Triathlon Rennen, die im spannenden "Team Relay" Format (200 m Schwimmen - 6 km Rad - 2 km Laufen mit jeweils 5 Startern pro Team) durchgeführt wurden, konnte auch über die Sprint- und die Olympische Distanz gestartet werden.

Weiterlesen
  7484 Aufrufe
7484 Aufrufe

Brunsbütteler Citylauf, 21.06.2019

Brunsbütteler Citylauf, 21.06.2019

Klein aber fein! Die Läuferinnen und Läufer haben sich für den 19. Brunsbütteler Citylauf einen guten Tag ausgesucht. Ausnahmsweise gewitterte es an diesem Abend nicht. Die angenehm entspannte Atmosphäre der Veranstaltung, die mit ihren rund 650 Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine Abwechslung zu den sonst großen Läufen bietet, sorgte dafür, dass die paar Regentropfen die Laune nicht vermiesten.

Weiterlesen
  6663 Aufrufe
6663 Aufrufe

Holstenköstenlauf Neumünster, 15.06.2019

Holstenköstenlauf Neumünster, 15.06.2019

Neumünsters Himmel meinte es zum 30. Holstenköstenlauf zunächst gut mit uns und begrüßte die über 2.500 Sportlerinnen und Sportler mit traumhaftem Sonnenschein.
Um 15.00 Uhr ging es los mit dem 300m langen Bambino-Lauf, auf den um 15.30 Uhr der Handicap-Lauf über eine Strecke von 1,4 km folgte.

Weiterlesen
  6671 Aufrufe
6671 Aufrufe

35. Heider Abendstadtlauf 07.06.2019

35. Heider Abendstadtlauf 07.06.2019

Schon in der 35. Auflage fand der Heider Abendstadtlauf statt. Bei bestem Wetter starteten fast 3.000 Teilnehmer.

Weiterlesen
  6884 Aufrufe
6884 Aufrufe

Gettorf Lauf 02.06.2019

Gettorf Lauf 02.06.2019

Der 19. Gettorf Lauf startete sonnig um 9:00 Uhr mit den Nordic Walkern. Darauf folgten um 9:20 Uhr die Läuferinnen und Läufer des 5km Laufes bevor anschließend die 10 Meilen Läufer an den Start gingen.

Weiterlesen
  6833 Aufrufe
6833 Aufrufe

Ostufer Fischhallen-Lauf 26.05.2019

Ostufer Fischhallen-Lauf 26.05.2019

Der 15. Ostufer-Fischhallenlauf startete mit einer nicht allzu guten Wetterprognose. Dafür aber mit vielen, fröhlichen und fleißigen Helfern und vielen sportbegeisterten Aktiven.

Weiterlesen
  6575 Aufrufe
6575 Aufrufe

Lauf zwischen den Meeren, 25.05.2019

Lauf zwischen den Meeren, 25.05.2019

In diesem Jahr startete der Lauf zwischen den Meeren in der 14. Auflage. Starker Rückenwind und kühles Wetter sorten für neue Bestzeiten auf der 96,6 km langen Strecke von Husum nach Damp.

Weiterlesen
  6683 Aufrufe
6683 Aufrufe

Ostufer Fischhallenlauf - Strecke, Highlights, Anmeldung

Ostufer Fischhallenlauf - Strecke, Highlights, Anmeldung

Der Fischhallenlauf mit seiner einzigartigen Route, wird vom LTV Kiel-Ost e.V. schon seit vielen Jahren ausgerichtet. Mehr über den LTV Kiel-Ost e.V., das Kieler Ostufer und natürlich woher der Fischhallenlauf seinen Namen hat erfahrt ihr hier.

 

Weiterlesen
  10184 Aufrufe
10184 Aufrufe

Itzehoer Störlauf, 11.05.2019

Itzehoer Störlauf, 11.05.2019

Über 4.500 Teilnehmer, super Wetter und viele glückliche LäuferInnen. Die Jubiläumsausgabe des Störlaufs war eine klasse Veranstaltung.

Weiterlesen
  6726 Aufrufe
6726 Aufrufe