Wittenseer Aktiv

Trainingstipps zum Laufen und Dranbleiben

Ostufer Fischhallen-Lauf 26.05.2013

Ostufer Fischhallen-Lauf 26.05.2013

Zum 9. Mal ein großes Lauferlebnis beim Ostufer Fischhallen-Lauf. Seit Monaten ausgebucht, prächtige Laufstrecke, sehr kurzweiliges "Drumherum": was sollen die Organisatoren da noch optimieren? Mit Spannung erwarten wir die 10. Auflage dieses Festes. Sehr rechtzeitig anmelden!!

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KTB Bahneröffnung mit Wittenseer Minimehrkampf 28.04.2013

KTB Bahneröffnung mit Wittenseer Minimehrkampf 28.04.2013

In Kiel eröffneten die Leichtathleten die Saison bei frischen Temperaturen und Sonnenschein. 100 Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren absolvierten mit ganz viel Freude einen spielerischen 6-Kampf. Alle in Wittenseer Minimehrkampf T-Shirts mit Jahresangabe.

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21.10.2012 Büdelsdorfer Eiderlauf

21.10.2012 Büdelsdorfer Eiderlauf

Aufgrund der integrierten Halbmarathon Landesmeisterschaften hatten die Teilnehmer völlig neue Strecken (5-, 10- km, Halbmarathon) zu bewältigen: nicht mehr teils an der Eider entlang, sondern flach Richtung Rickert und Alt Duvenstedt auf schnellen Straßen (Wendepunktstrecken).

Bei typischem Herbstwetter (etwas Regen, kalt) waren gut 600 Teilnehmer aktiv. Die leistungsorientierte Landesspitze (ca 100 Teilnehmer) kürte ihre Landesmeister über 21,1 km: Karen Paysen in 1:24:05 und Marco Kohlmorgen in 1:12:47.

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07.10.2012 Stadtparkstaffel

07.10.2012 Stadtparkstaffel

Im letzten Jahr “klagten” viele Teilnehmer über einen “zu warmen Spätsommerveranstaltungstag”, dieses Jahr freuten sich die Teilnehmer über reichlich Sonnenschein und angenehme ca 15 Grad “Herbstlauftemperatur” (ab Mittag schauerte es dann ab und zu).

Für viele Läufer/innen ist diese Veranstaltung der Saisonabschluss: Zusammen mit Vereins- und Arbeitskollegen, Freunden wird nochmals in einer 5er Staffel die Marathonstrecke bewältigt. Zwei pottenflache Runden a 4,2 km im Stadtpark sind für jeden Staffelläufer zu bewältigen. Veranstaltungsmittelpunkt (Start, Rundenwechsel, Ziel) ist die wirklich prächtige Jahnkampfbahn. Schnellste Staffel war die Männerstaffel der Tri Michels Hamburg in 2:30:35. Neben ambitionierten Staffeln sah man in diesem Jahr viele Läufer/innen im Starterfeld, die “noch keine allzu lange Laufkarriere hinter sich haben” (das freut uns sehr!).

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29.09.2012 Speicherstadtlauf

29.09.2012 Speicherstadtlauf

Da haben sich die Hamburger Betriebssportler eine unglaublich tolle Laufkulisse ausgesucht (Umbauarbeiten ließen eine Austragung der Veranstaltung 2011 nicht zu). Der Lauf hat weit mehr als 300 Starter über 3,8 und 10 km verdient. Sonntag Morgen bei allerbestem Laufwetter ein bißchen durch die Speicherstadt joggen, .....viel mehr geht doch gar nicht.

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29.09.2012 Xterrra Cross Duathlon HH Harburg

29.09.2012 Xterrra Cross Duathlon HH Harburg

Xterrra Cross Duathlon HH Harburg - kultige Crossveranstaltung in den Harburger Bergen: 7,5 km Laufen-23 km MTB-3,5 km Laufen, Einzel-(HH Meisterschaften) und Staffelwettkämpfe mit 150 Einzelstartern und 40 Staffeln. Richtig schwieriges Geläuf (rauf und runter), allerbeste Stimmung. Tipp an Läufer und Triathleten: Crosstraining eignet sich hervorragend als Kraftausdauertraining und bringt Abwechslung ins winterliche Training.

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09.09.2012 25. Kiellauf

09.09.2012 25. Kiellauf

Zum 25. Mal der Kiellauf: Bambini-, Schülerlauf/Kurzlauf über 6 km, Volkslauf über 10,5 km, Halbmarathon mit insgesamt 10.008 gemeldeten Teilnehmern. Perfektes Laufwetter am Vormittag, erst gegen Mittag, Halbmarathonis waren noch auf der Strecke, kam die Sonne raus und es wurde warm. Neuer Streckenrekord beim Halbmarathon durch einen kenianischen Läufer in 1:02:01(ein Genuss, diesem Klasseathleten Frederick Ngeny zuzuschauen).

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Turkcell Europe Cup 2012

Turkcell Europe Cup 2012

Die Fußball Turnierserie besteht aus 5 Qualifikationsturnieren in Hamburg, Köln, Frankfurt, Mainz, Stuttgart und einem Finalturnier in Berlin vor dem Brandenburger Tor. Fußballbegeisterte Mädchen und Jungen spielten ohne Schiedsrichter auf dem Harburger Rathausplatz in den Altersklassen 14-16 und ab 17 Jahren (jeweils 9 Mannschaften). Integration, Toleranz, Fair Play und soziales Miteinander stehen im Vordergrund der Veranstaltung. Prima Stimmung und fairer Sport auf dem Harburger Rathausplatz.

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12.08.2012 Fördetriathlon Kiel

12.08.2012 Fördetriathlon Kiel

Herrliches Sommerwetter mit sehr viel Sonne, frühmorgens noch recht windstill, 17,4 Grad erfrischende Ostsee Wassertemperatur. Ein wunderbares Panorama um das Seebad Düsternbrook. 965 meist glückliche Finisher im Ziel, ambitionierte Athleten und Breitensportler(auch in Staffeln). Gespannt sind wir bereits jetzt auf die 25. Auflage dieser Veranstaltung im kommenden Jahr.

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05.08.2012 Ostseeman Glücksburg

05.08.2012 Ostseeman Glücksburg

Die profilierten (nicht einfachen) Rad- und Laufstrecken kannten die Teilnehmer, in diesem Jahr kamen hochsommerliche Temperaturen erschwerend hinzu. Alle Streckenrekorde blieben bestehen;

1. Frau Almut Gruber in 9:31:59
1. Mann (zum 3. Mal in Folge!) Christian Nitzsche in 8:43:33.
600 Einzelstarter und 900 Staffelstarter aus 15 Nationen erlebten mit vielen Zuschauern ein Triathlonfestival an der Ostsee.

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21.- 22.07.2012 Hamburg Triathlon

21.- 22.07.2012 Hamburg Triathlon

Schwimmen in der Binnenalster, Radstrecke entlang der Elbe, Laufen am Ufer von Binnen- und Außenalster, Zieleinlauf auf dem Rathausplatz für ca 10.000 Triathlon Breitensportler und 130 Profis (je 65 Frauen und Männer) im Rahmen der ITU World Triathlon Serie. Eine hervorragend organisierte zweitägige Sportgroßveranstaltung mitten in der Hamburger Innenstadt: begeisterte Teilnehmer und elektrisierte Zuschauer.

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2012 Junge Bühne auf der Kieler Woche

2012 Junge Bühne auf der Kieler Woche

“Cool gefeiert ohne Alkohol” wurde auch in diesem Jahr auf dem Gelände der Jungen Bühne. Musikalische Vielfalt, ausgelassene, entspannte Stimmung und ein Ministerpräsident der seine Zusage aus dem letzten Jahr, auch 2012 dabei zu sein, einhielt.  “Noch besser als in den Vorjahren” meinte Burkhardt Richard, Geschäftsführer des Kieler Jugendringes. Trotz “sehr durchwachsenem Wetter” und weniger Gesamtbesuchern auf der Kieler Woche 2012.

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21.06.2012 Midsummer Triathlon Großensee/Trittau

21.06.2012 Midsummer Triathlon Großensee/Trittau

Bei diesem Triathlon fühlt man sich in die Geburtszeit der Sportart in Schleswig Holstein in die 80iger Jahre zurückversetzt. Bereits das 500 m Schwimmen im Großensee ist ein reines Naturerlebnis, geradelt wird 20 km auf nicht gesperrten Straßen, gelaufen 5 km auf befestigten Waldwegen. Die Organisation ist einfach, völlig ausreichend; irgendwann am Nachmittag kommen Organisatoren und Teilnehmer in das Naturbad und machen einfach Triathlon! Seit dem 01.02.2012 ist die Veranstaltung ausgebucht. Die Teilnehmer genießen den Midsummer Abend!

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20.06.2012 Schülerstrassenlauf Kiel

20.06.2012 Schülerstrassenlauf Kiel

Immer Mittwoch in der Kieler Woche findet der 10 km Lauf für Schüler/innen aus ganz Schleswig Holstein durch das Projensdorfer Gehölz statt (Start, Ziel ist das Uni Stadion). In diesem Jahr bei der 29. Auflage zum ersten Mal mit Bernd Lange als Organisationsleiter; ....und der kann Sportveranstaltungen organisieren (s. Kiel Triathlon). Interessant, welche Entwicklung die Veranstaltung in den kommenden Jahren nehmen wird.

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17.06.2012 Stadtparktriathlon Hamburg

17.06.2012 Stadtparktriathlon Hamburg

1200 Teilnehmer, ausgebucht, Distanz 0,5 km Schwimmen, 20 km Rad, 5 km Laufen(Einzel- und Staffelrennen). Frühmorgens eine unglaublich schöne Kulisse, fast durchgehend trocken und viel Sonnenschein(erstaunliche 18 Grad Wassertemperatur), recht windig auf der Radstrecke. Viele Zuschauer(ordentlich was los im Stadtparkbad) und sehr entspannte Stimmung! Wer 2013 dabei sein will sollte sich rechtzeitig anmelden.

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15.06.2012 Brunsbütteler Citylauf

15.06.2012 Brunsbütteler Citylauf

Tolle Stimmung und ein spannendes Rennen über 10 km beim 12. Brunsbütteler Citylauf. Bei “norddeutschem Sommerwetter” mit viel Wind siegte Volker Goineau in 31:24 und war somit 22 Sekunden schneller als sein Kieler Trainingskollege Oleg Rantzow. Oleg war mit seiner Leistung nach längerer Verletzungspause zufrieden (Laufbericht im Blog).

Brunsbüttel bietet seit Jahren einen bestens organisierten Volkslauf mit Volksfestcharakter: da lohnt sich auch ein möglicher längerer Anfahrtsweg!

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10.06.2012 Rund um Ratekau

10.06.2012 Rund um Ratekau

Die 24. Auflage des Laufklassikers mit neuem Streckenangebot: 10 km-, 5 km-, Bambiniläufe und eine Walkingstrecke. Diese Änderungen (besonders die amtlich vermessene 10 km Strecke) wurden von der Aktivengemeinschaft sehr gut angenommen. Anstatt Tshirts gab es Sonnenhüte für die Teilnehmer, “diese passten” zu dem kreativen, musikalischen und tänzerischen Rahmenprogramm.

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10.06.2012 HH Hoisbüttler Hasenlauf

10.06.2012 HH Hoisbüttler Hasenlauf

Zum 3. Mal boten Jens Gauger und seine Mitarbeiter den Teilnehmern eine prima (äußerst solide) Laufveranstaltung mit Kinder-, Schüler-, 5-, 10-Läufen und einem Halbmarathon an.

Eine auffallend ausgelassene Stimmung im Zielbereich mit vielen Zuschauern. Noch ist diese Veranstaltung ein Geheimtipp!

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03.06.2012 Gettorf Lauf

Eine Veranstaltung mit großem Aktivitätsangebot: Bambini-, Schülerläufe, 5 km-, 10 Meilen Läufe, Walking. Ganz Gettorf bei 13-14 Grad, mäßigem Wind und ab und zu Sonne aktiv (1300 Teilnehmer) oder zuschauend auf den Beinen. Das “Cateringangebot” war belohnend, gut und reichhaltig.

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02.06.2012 Lauf zwischen den Meeren

02.06.2012 Lauf zwischen den Meeren

Die 7. Auflage des 97 km langen Staffellaufes von der Nord- zur Ostsee. Diesmal mit knapp 600 Staffeln. Siegerstaffeln waren bei den Frauen die TSV Ostheim in 6:42:36; bei den Männern das Lauflabor mit Oleg Rantzow in 5:22:54.

Lesen Sie zum "Lauf zwischen den Meeren" den Laufbericht von Oleg Rantzow.

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